Errores de los hombres: 10 errores que cometen con respecto a la salud

Ya sabe que necesita bajar algunos kilos y reducir el consumo de cerveza y papas fritas. Además, te sientes bien. Los hombres son genios a la hora de encontrar motivos para no acudir al médico. Pero una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud es programar y presentarse a una visita regular.

El «Big One» es algo de lo que la mayoría de los hombres se preocupan por su papá o su abuelo. Pero la amenaza suele estar ahí para hombres mucho más jóvenes. Si una enfermedad cardíaca es hereditaria en su familia, podría detectarlo a partir de los 30 años. No importa cuál sea su edad, asegúrese de cuidar su ticker.

¿Cortar troncos por la noche? Aproximadamente la mitad de los hombres que roncan tienen algo llamado apnea obstructiva del sueño. Hace más que molestar a la persona que está a tu lado. Este trastorno puede hacer que deje de respirar durante unos segundos. También está relacionado con enfermedades cardíacas y presión arterial alta.

No estamos hablando solo de golf o días de playa. Debes untarte un producto con un FPS de 30 o más cada vez que salgas para prevenir el cáncer de piel. La mayoría de los hombres nunca se lo ponen en la cara, ni en ninguna otra piel expuesta. Protéjase.

No se avergüence. Los problemas de dormitorio no tienen nada que ver con tu masculinidad. Lo más probable es que tampoco sean causados ​​por su estado de ánimo. La principal causa de impotencia suele ser la falta de flujo sanguíneo al pene. Esto también puede ser un signo de problemas cardíacos, así que deje a un lado su orgullo y consulte el documento.

Más mujeres que hombres se deprimen. Eso es parte del problema: la idea de que es un «problema femenino» a menudo impide que los más de 6 millones de hombres que lo padecen busquen ayuda. Como resultado, más hombres recurren a las drogas y el alcohol para sentirse mejor. Esto solo hace que la depresión sea mucho más difícil de detectar y tratar.

¿Cuántas veces has ido al baño hoy? Realmente, ¿quién tiene tiempo para realizar un seguimiento? Quizás deberías. Si vas más de ocho veces al día o más de dos por la noche, podría ser más que una molestia. Podría ser un signo de un problema médico como agrandamiento de la próstata, vejiga hiperactiva (VH) o incluso algunas formas de cáncer. Hable con su médico al respecto.

En los EE. UU., las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de hacerse chequeos dentales de rutina. Pero los hombres también necesitan ver al dentista con regularidad. No solo porque pueden detectar y prevenir problemas bucales, sino que sentarse y decir «ah» también puede revelar síntomas de diabetes, enfermedad de Crohn, lupus e incluso leucemia.

Es raro el tipo que consume suficientes frutas y verduras durante el día. Los médicos sugieren de cuatro a cinco porciones de cada una para una dieta saludable para el corazón. Si eso no es suficiente, comer las cosas buenas también reduce las probabilidades de sufrir un derrame cerebral, cáncer o problemas digestivos. Y mantiene su nivel de azúcar en sangre bajo control.

A algunos chicos les encanta beber, fumar, apostar, conducir rápido o saltar de los aviones. Seguro que estas cosas son divertidas, pero todas pueden ser perjudiciales para tu salud. La verdad es que los hombres son más propensos que las mujeres a hacer todas estas cosas. ¿Por qué? Algunos chicos beben más, lo que afecta su juicio. Otros simplemente pasan menos tiempo preocupándose por el resultado de sus acciones. A veces, vale la pena pensarlo dos veces.