Sexo – O que acontece quando você para de ter relações sexuais

Talvez sexo seja a última coisa em que você se preocupa quando está estressado. Mas pode ajudar a diminuir sua ansiedade. O sexo parece diminuir a quantidade de hormônios que seu corpo libera em resposta ao estresse. E uma vida sexual ativa pode torná-lo mais feliz e saudável, o que também pode ajudar a manter a ansiedade sob controle.

Pesquisas afirmam que pessoas que fazem sexo uma vez por mês ou menos têm doenças cardíacas com mais frequência do que aquelas que fazem sexo duas vezes por semana ou mais. Parte do motivo pode ser que você faz um pouco mais de exercícios e tem menos probabilidade de ficar ansioso ou deprimido. Mas também pode ser que, se você fizer mais sexo, ficará mais saudável física e mentalmente em primeiro lugar.

O sexo normalmente queima cerca de 5 calorias por minuto. Isso é quase igual a uma caminhada rápida. E você usa um pouco mais de oxigênio também – quase o mesmo que cavar no jardim ou descer as escadas.

Isso pode não parecer muito, mas começa a aumentar a longo prazo. E como o sexo pode melhorar sua saúde mental, é mais provável que você faça outros tipos de exercícios, como o time de kickball do bairro, caminhadas ou trabalhos domésticos.

Bem, não tanto perdê-los, mas esquecer onde os colocou. Isso porque o sexo normal parece estar ligado à melhora da memória, especialmente se você tiver entre 50 e 89 anos. Não está claro por quê.

O sexo semanal parece estimular o seu sistema imunológico em comparação com aqueles que o praticam com menos frequência. Parte do motivo pode ser o aumento dos níveis de uma substância anti-germes chamada imunoglobulina A ou IgA. Porém, mais nem sempre é melhor aqui. Pessoas que fizeram sexo mais de duas vezes por semana tiveram níveis mais baixos de IgA do que aqueles que não fizeram sexo.

O sexo banha seu cérebro em um “resquício” químico que dura cerca de 2 dias e ajuda a ligá-lo a seu parceiro por um longo prazo. Sem ele, você pode perder parte da satisfação de seu relacionamento. Um relacionamento sexual saudável e feliz – casais que o fazem pelo menos uma vez por semana parecem ser mais felizes – pode ajudar a construir confiança e compreensão entre você e seu parceiro.

As razões não são exatamente claras, mas em pelo menos um estudo, os homens que ejaculavam menos de sete vezes por mês eram mais propensos a ter câncer de próstata em comparação com aqueles que o faziam pelo menos 21 vezes por mês.

Mas sexo anônimo desprotegido e múltiplos parceiros também podem aumentar suas chances de contrair a doença, portanto, quando fizer sexo, tome cuidado.

Sem sexo, você perderá os hormônios que promovem um sono reparador, como a prolactina e a oxitocina. As mulheres recebem um aumento de estrogênio que ajuda ainda mais. O inverso também é verdadeiro: se você decidir que quer começar a fazer sexo novamente, uma boa noite de sono é o que você precisa para se sentir alegre.

O sexo pode ser uma boa maneira de desviar da sua mente todas as dores que você tem. Mas faz mais do que isso. O orgasmo faz com que seu corpo libere endorfinas e outros hormônios que podem ajudar a aliviar dores de cabeça, costas e pernas. Eles também podem ajudar na dor da artrite e nas cólicas menstruais.

Pode parecer estranho, mas “use ou perca” pode ser aplicável aqui. Para mulheres na menopausa, o tecido vaginal pode ficar fino, encolher e ressecar sem relações regulares. Isso pode tornar o sexo doloroso e enfraquecer seu desejo. E algumas pesquisas dizem que os homens que fazem sexo menos de uma vez por semana têm duas vezes mais probabilidade de ter disfunção erétil (DE) do que aqueles que fazem sexo semanalmente.

O sexo parece ajudar a manter a pressão arterial baixa. Isso faz sentido quando você considera o que faz: adiciona um pouco de exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular e pode aliviar a ansiedade e fazer você se sentir melhor. Ambos podem ajudar a manter seus números onde precisam estar.