Diabetes: lo que necesita saber si conoce a alguien con diabetes

Las personas delgadas también pueden desarrollar diabetes. Claro, el estilo de vida juega un papel importante, pero también lo hacen los genes y el origen étnico. La diabetes tipo 2 se trata de que el cuerpo no produzca suficiente insulina y no utilice adecuadamente lo que produce. Hay cosas que su amigo puede hacer para mejorar su diabetes, pero el juego de la culpa no ayuda. Es mejor ayudar con la resolución de problemas.

Entre las visitas al médico, los suministros de prueba y los medicamentos, el cuidado de la diabetes es muy costoso. Un estudio reciente encontró que las personas con diabetes gastan casi tres veces más en deducibles, copagos y coseguros que las personas sin diabetes.

Incluso cuando su amigo está haciendo todo bien (contar carbohidratos, planificar las comidas, salir a caminar todos los días), a veces su diabetes está fuera de control. El estrés y las hormonas pueden alterar el nivel de azúcar en sangre.

La enfermedad también es progresiva. Lo que una vez funcionó puede que ya no funcione. El daño al páncreas de su amigo puede empeorar con el tiempo. Eso puede darles menos insulina para trabajar. Muchas veces, las personas con la enfermedad necesitan más medicamentos a medida que pasa el tiempo.

En lugar de señalar las deficiencias, anime y elogie a su amigo cuando vea que toma una decisión saludable. Dígales que la pizza con corteza de coliflor se ve deliciosa. Invítelos a caminar o andar en bicicleta. Trabaje con su amigo para modificar una receta favorita para que se ajuste a sus planes de alimentación. Ofrezca llevarlos al médico o ayudarlos a crear un plan de alimentación semanal.

El hecho de que tu amigo tenga diabetes no significa que no pueda hacer cosas contigo. Es posible que necesiten planificar con anticipación y hacer algunos ajustes, pero aún pueden asistir a fiestas, ir a parques de diversiones y restaurantes, ir de excursión, acampar, bailar o participar en muchas otras cosas.

Es posible que tu amigo no siempre se dé cuenta cuando el suyo es demasiado bajo. Eso puede hacer que los pensamientos se vuelvan confusos. Si su amigo parece cansado, débil, tembloroso, mareado, sudoroso o irritable, sugiérale que controle su nivel de azúcar en sangre. Incluso puede preguntarles si les puede traer un poco de jugo.

Resista la tentación de contarle a su amigo sobre la última cura milagrosa sobre la que leyó. Cumplir con su plan de dieta, perder peso y hacer ejercicio ayudarán a controlar su nivel de azúcar en la sangre. Pero su diabetes no desaparecerá por completo.

No los juzgues ni te asustes. Siempre que planifiquen sus dulces como parte de un plan de alimentación saludable o los combinen con ejercicio, su amigo puede comer un pequeño postre. Los dulces no están más prohibidos para ellos que para ti. Solo tienen que tomar una pequeña porción y asegurarse de que tengan en cuenta los carbohidratos.

A veces, el dolor de pie con diabetes es tan intenso que las personas apenas pueden caminar. Esto realmente puede dificultar que las personas con la enfermedad hagan el ejercicio que necesitan. Con el tiempo, la diabetes puede provocar un daño a los nervios llamado neuropatía diabética. Causa ardor, hormigueo y dolores punzantes. Algunos días, el dolor dificulta su funcionamiento. Con el tiempo, la neuropatía también puede hacer que pierdan la sensibilidad en los pies.

Sí, su amigo sabe que algunas personas con diabetes pierden la vista, les amputan un pie o necesitan diálisis. Pero no es necesario que se lo recuerden. Estos son los peores escenarios que es mucho más probable que le sucedan a las personas que no controlan bien su diabetes.

Si su amigo se esfuerza por controlar sus niveles de glucosa en sangre, revise sus pies todos los días y acude al oculista todos los años, ellos pueden ayudar a prevenir estas y otras complicaciones.

La diabetes puede afectar todas las partes del cuerpo de su amigo, especialmente si no mantiene un control estricto de su nivel de azúcar en la sangre.

Los síntomas diarios pueden incluir fatiga, sed, hambre, necesidad de orinar mucho, y cambios de humor. Los posibles efectos a largo plazo incluyen enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, enfermedad renal, dolor de nervios, entumecimiento, disfunción sexual, heridas que no cicatrizan, problemas dentales, vómitos, diarrea y depresión.

Las personas con diabetes tienen que cambiar hábitos de décadas. Cambiar rutinas no saludables por rutinas saludables requiere una atención constante. Es probable que tu amigo tenga que pensar en ello y tomar decisiones conscientes todo el día. A veces, se equivocan, pero siempre pueden empezar a trabajar en ello de nuevo.

Todo esto puede resultar complicado, lento y agotador. Además de las responsabilidades habituales de la vida, su amigo:

• Controla y trata sus niveles de azúcar en sangre
• Cuenta sus carbohidratos
• Planifica sus comidas
• Ejercicios
• Toma medicamentos
• Controla y brinda cuidados adicionales a sus pies
• Se mantiene al día con las citas con el médico y el dietista

Es un acto de equilibrio constante.

Tu amigo puede sentirse frustrado, cansado y abrumado. Llega un momento en el que necesitan dejarlo salir. Solo necesitan que los escuches. No asuma sus problemas ni intente resolverlos. Una vez que hayan terminado, ayúdelos a replantear sus pensamientos. Luego, analice algunas soluciones.

La diabetes no define a tu amigo. La persona que son ahora no es diferente de la persona que eran antes de que les dijeran que tenían diabetes. Es posible que algunos de sus comportamientos y hábitos hayan cambiado, para mejor. No son su enfermedad. No son «diabéticos». Es una persona con diabetes.