Vida Sexual: Hábitos de las parejas que tienen buen sexo

Las parejas que están satisfechas sexualmente tienden a entender que se trata de algo más que coito. Y los estudios muestran que suelen tener intimidad entre ellos al menos una vez a la semana. Un horario regular no es una receta para la felicidad instantánea. Pero acercarse físicamente a su pareja a menudo puede ser una señal de que ustedes dos se encuentran en un lugar saludable.

El conocimiento puede equivaler a la dicha sexual. Aprender más sobre las zonas eróticas físicas de cada uno, cuánta estimulación necesita y qué le excita puede llevar su vida sexual a nuevas alturas.

El contacto físico es una herramienta poderosa que genera conexión y confianza. Los terapeutas sexuales utilizan una técnica llamada enfoque sensorial. Es un ejercicio que explora cómo te hacen sentir los diferentes tipos de caricias. También alivia la presión de alcanzar un «objetivo» sexual como el orgasmo o la penetración. Practicar el toque sensual puede ayudar a las parejas a acercarse y hacer que la intimidad sea más placentera.

Los estudios muestran que las parejas que no son honestas acerca de lo que hacen y no disfrutan en el dormitorio son más propensas a sentirse insatisfechas. Entonces, díganse si su libido se está retrasando o si tiene problemas para llegar al orgasmo. Hágale saber a su pareja también si se siente cohibido por su cuerpo o si algo lo hace sentir incómodo.

Las sesiones con un terapeuta sexual certificado pueden mejorar los problemas de intimidad al ayudarlo a comunicarse mejor, guiarlo a través de ejercicios táctiles y educarlo sobre la excitación y el deseo. Si sus problemas se derivan de otros problemas, la psicoterapia también puede beneficiar a toda su relación.

El sexo no tiene nada de normal. Lo que te gusta, la frecuencia con la que lo quieres y lo importante que es para ti es diferente para todos. Su libido y sus prioridades pueden cambiar con el tiempo con la edad, la salud física y las presiones de la vida diaria. Las parejas que se mantienen curiosas y flexibles sobre sus necesidades sexuales tienden a sentirse mejor consigo mismas, lo que a su vez allana el camino para una vida sexual más satisfactoria.

A medida que envejece, su cuerpo tarda más en responder a la estimulación sexual. Los niveles más bajos de testosterona en los hombres mayores pueden hacer que sea más difícil lograr y mantener una erección. Una caída de estrógeno durante la menopausia puede provocar sequedad en la vagina y una excitación más lenta en las mujeres. Intente reservar tiempo suficiente para disfrutar del sexo entre ellos.

¿Podría su vida sexual estar estancada? Pruebe diferentes posiciones, movimientos, toques y estimulaciones para recuperar el sabor. Las nuevas técnicas también pueden aumentar las sensaciones para que pueda llegar al clímax con más frecuencia.

Las investigaciones muestran que las parejas que se preocupan por satisfacer a su pareja y que disfrutan del placer de la otra persona son más felices en la cama. Esto podría significar tener relaciones sexuales con más frecuencia de lo que está acostumbrado, hacerlo en momentos diferentes de lo normal para usted o representar las fantasías sexuales de su pareja.

La práctica hace la perfección: cuando haces cosas que aumentan las endorfinas que te hacen sentir bien en tu cuerpo, como sexo, ejercicio, reír, hacer arte o cualquier actividad que te brinde alegría, construyes y refuerzas la vía de respuesta. que te ayuda a sentirte excitado más fácilmente.

Algunas personas pueden ver el uso de lubricante para aliviar la sequedad o apoyar su posición con una almohada durante el sexo como una admisión de que necesitan ayuda para excitar a sus parejas. Pero la verdad es lo contrario. Cuanto más atento esté a la comodidad de su pareja y de usted mismo, mejor será su experiencia.

Puede sonar como un asesino del estado de ánimo. Pero los investigadores de la Universidad de Toronto encontraron que las parejas que creen que el trabajo duro y el esfuerzo, no encontrar un alma gemela, es la clave para una gran vida sexual disfrutaron de una relación íntima más feliz.

La erótica fotográfica o literaria puede calentar el dormitorio de algunas parejas. Pero un fuerte hábito de la pornografía puede obstaculizar la capacidad de algunos hombres para tener una erección y alcanzar el orgasmo con su pareja. La pornografía también establece expectativas poco realistas sobre cómo es el sexo en la vida real. Eso puede socavar la autoestima de su pareja y dañar la relación.

El clímax no es el objetivo de todos los encuentros sexuales. Para algunos socios, puede generar mucha presión. Tocarse de manera sensual o conectarse en cualquier forma que funcione para usted y su pareja es suficiente para construir cercanía.

Comprender dónde está el «punto de partida» sexual de su pareja puede ser de gran ayuda para lograr un sexo satisfactorio. Algunas personas, generalmente hombres, pueden ponerse de humor instantáneamente y sin estimulación. Otros, a menudo mujeres, necesitan una señal para excitarse. Acomodar esas diferencias puede aumentar su satisfacción mutua.