Exercício Perigoso – 7 exercícios que causam lesões e suas alternativas
Você faz algum exercício perigoso ou que não funciona? Conheça 7 que podem não produzir os resultados desejados – e podem até causar lesões.
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Yoga – 12 motivos para experimentar os benefícios do Yoga
A yoga pode ser mais do que um ótimo treino. Também pode ajudá-lo a controlar o estresse e outros benefícios. Descubra mais sobre uma prática de yoga que pode fazer por você.
Postura – 9 dicas para melhorar sua postura
A má postura pode causar estragos em sua saúde geral. Conheça 9 hábitos que levam à má postura e dicas para salvar sua coluna.
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Esportes e atividades que você pode inserir na sua rotina de forma prazerosa e agradável sem aquela obrigação de ir malhar.
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Como se tornar vegetariano ou vegano
Mudanças no nível de atividade, hábitos alimentares e até os hormônios afetam o seu peso depois dos 40. Alguns passos simples para perder peso.